4 月 28 号，确诊当天

2020 年 4 月 28 号晚，妈告诉我：“你爸在上林县人民医院检查出鼻癌二期，医生建议到医科大或者区医院去做化疗”。医生似乎出于好意的安抚我爸，说这病好治。

我去过医科大很多次，知道那边很难挂上号，尤其是疑难杂症的科目，但也尝试性的刷了一下预约，果然肿瘤内科门诊预约号已经排到五一，没有号了。

以前我也经常看到排不上号的患者家属跑去找医生协商加号，大部分时候都被拒绝了，毕竟医疗资源跟病患比例就摆在那，为难医护人员没什么意义。

我又查了一下区医院，还真就只剩一个化疗副主任医师的号，时间为 29 号下午 16 点，算了一下时间可以赶得上，就预约了。

当晚我也查了一些资料，主要浏览了鼻癌病友分享的治疗记录，里边提到治疗前要清理好牙齿，例如拔掉坏牙之类的准备工作，估计是防止坏牙上的细菌感染到化疗的部位。虽然跟父母提了一嘴，但毕竟我没有走过流程，自己都没捋顺，就先不添乱了。

4 月 29 号，区医院

从区医院的医生那得到了几个信息

1. 鼻癌不难治
2. 治疗费大概需要 10 万
3. 治疗之前需要去清理牙齿
4. 现在没有床位，有床位就通知你

当天晚上，我爸妈又包车回上林处理口腔，理由是上林可能比南宁便宜。

4 月 30 号，处理牙齿

从我妈那了解到，他们在上林选择了一家私人牙科店，拔一颗，补 12 颗，分两天处理完,总费用是 3300。

我了解到的咨询表示，口腔科拔牙补牙只占小头，最贵的属于护理治疗费，我不知道两天能不能达到治疗效果，但既然钱已经花了，只希望能有好的结果了。

我爸的状态

1. 左眼睁开很难受，看东西有严重的重影
2. 头疼没办法入睡，只能凌晨 2 3 点跑到客厅沙发上坐着闭目养神
3. 气色精神越发不好

尝试通过锻炼缓解病情

因为我爸的状态很差，当晚我就想，与其在等医院床位的这段时间里干耗着，不如找其他方式缓解病情。就给吴教练发了条微信，咨询关于鼻癌有没有什么锻炼方法。

几分钟后教练给我拨了个语音，了解基本情况后，明确告诉我可以治疗，让我别去做化疗，如果去做化疗就别找他了 🤣。后边我会补充教练的理论。

我跟爸说了这事，他认为可以尝试，明天就过来。

5 月 1 号，第一天锻炼

昨晚陪我爸去教练那里，教练跟我们分析了病理，以及他的治疗理论。我相信当时以我爸的状态，应该是听不进去的，估计一心就等着赶紧开始进入正题吧。

后来给我爸称了体重，测了心率，还有基本的指标，就开始正式训练。

当晚训练内容以及嘱咐

1. 抬腿，膝盖顶到胸部，不要求姿势标准，尽力就行，每只腿各 50 次
2. 空蹲，4 组，每组 25 个
3. 飞鸟，交叉飞鸟
4. 早上去晨跑，用教练之前教的方法跑步（匀速+冲刺），跑步先喝热开水，以喘粗气出汗为好，注意把握一个适当的度。
5. 多吃青菜
6. 多吃优质蛋白的食物
7. 清淡，少糖，忌高热量，油炸食品

教练告诉我，这是准备阶段，最后要使用 XXX 方式训练（我暂时保密），前期准备做不好，直接 XXX 大脑的血管会扛不住。要循序渐进。

训练了大概一个小时，回家路上我爸跟我反馈几点：

1. 累，全身都软了，没力气
2. 感觉眼睛睁开没那么辛苦了，他怀疑是晚上喝鸽子汤的效果，理由是在来锻炼之前就感觉好了一点

不管怎样，有效果就好，既然认为是鸽子汤有帮助，那就再买回来补，双管齐下。教练也说，人的心态会影响人体自愈的能力。心态好，恢复的快。

5 月 2 号，第二天锻炼

晨跑

因为没有买合适的布鞋，所以今天早上跑得比较稀拉，汗是出了，但没喘粗气，估计这天气平时走路爸都会出汗吧，所以今天早上没达到教练的标准。

看今晚的训练吧。

当晚训练内容

1. 踢腿 4 组，每组 25 个
2. 空蹲 4 组，每组 25 个
3. 飞鸟 4 组，每组 100 个
4. 交叉飞鸟 3 组，每组 50 个
5. 拉背 4 组，每组 100 个

今日总结

1. 还是累，中途多次想等明天再练，在我跟教练的监督下才完成了任务。
2. 头没之前那么难受，不影响日常生活了。
3. 眼睛不疼了，但看东西还是有重影。

教练的理论

很多专业的东西我爸估计听不进去，教练就举了倒垃圾的例子，我按自己的记忆跟理解总结一下，可能会有疏漏。

细节内容由于已删除。。。

但目标就是帮助我爸把导致鼻癌的垃圾清理干净，身体自然就恢复了。我不懂专业的理论知识，只能囫囵吞枣的知道个大概，套用教练的原话：“这疾病是个系统工程，不同阶段采用不同的方式方法，需要共同努力”。

这个点我爸已经入睡了，大家能睡个好觉，我还是挺开心的。今天就先这样吧。

5 月 3 号，第三天锻炼

昨晚 2 点多睡，8 点才起来，按理来说这个点爸已经跑完步回来了，可一问才知道，还没跑呢 🤣。

原来我爸后半夜睡不好，头和眼睛虽然不疼了，但是因为长期不运动导致现在浑身酸疼，他又半夜 3 点跑到沙发上靠着睡，估计是之前养成的习惯。

经过再三跟他确认，证实以前的头疼眼睛疼已经没有了，就是浑身难受。

爸一直跟我抱怨是因为锻炼超负荷了。我跟他说，现在就是在还年轻时欠下的债，我们没得选，现在刚有点起色就坚持下去，别等债主再找上门。

今天拖到 9 点半才出门晨跑，我要求不管跑多远，最低偷懒线就是喘粗气，先让爸自己适应一下吧。

晨跑

今天早上大约跑了 1 公里，出汗加大喘气，基本达标。

下午 4 5 点我爸忽然说左眼看得清楚了，不反光了，当时兴奋得到楼下去转了一圈才回来。

下午 6 点爸又想偷懒，跟我说不去了。人的本质就是这样，一旦没人监督很容易半途而废。最后被我训了一顿，吃完饭，休息了一会，骑上电瓶车载着爸去找教练开始晚上的训练。

当晚训练内容

1. 踢腿 4 组，每组 25 个
2. 空蹲 4 组，每组 25~30 个
3. 飞鸟 4 组，每组 60 个
4. 交叉飞鸟 3 组，每组 25 个
5. 拉背 3 组，每组 100 个

今日总结

1. 晚上回来一统计才发现今晚明显偷懒了，不过考虑到乳酸还需要几天时间才能适应，能坚持锻炼就已经是好的了。
2. 头不疼了
3. 左眼比之前看得清晰了，但是有光线刺激会不舒服，所以今天用透明胶把餐巾纸盖住了左边的镜片。

希望明天眼睛再有进一步的改善。

5 月 4 号，第 4 天锻炼

晨跑

出门的时间跟昨天差不多，满身大汗回来，基本达标。

乳酸差不多适应了，偷懒的想法没昨天那么强烈。

当晚训练内容

1. 踢腿 4 组，每组 40 个
2. 空蹲 4 组，每组 30 个
3. 飞鸟 4 组，每组 70 个
4. 交叉飞鸟 4 组，每组 50 个
5. 拉背 3 组，每组 100 个

今日总结

1. 做了几天的思想工作，今晚自觉的完成了任务，也有可能是身体渐渐适应了，乳酸难受的时候确实很痛苦，这一点我深有体会。
2. 目前左眼还是跟昨天一样，被光线刺激就不舒服。
3. 回家路上爸跟我说可能感冒了，或许是出汗没及时洗，休息一个晚上看看明早是否有好转。

5 月 5 号，第 5 天锻炼

晨跑

今天 6 点就起来了，早早出门跑步，积极性提高了。

当晚训练内容

1. 踢腿 4 组，每组 40 个
2. 空蹲 5 组，每组 30 个
3. 飞鸟 4 组，每组 70 个
4. 交叉飞鸟 4 组，每组 50 个
5. 拉背 3 组，每组 100 个

今日总结

1. 变得自律了
2. 今晚教练要求再加一组空蹲,最后背心都湿透了，回家之前用毛巾给爸擦了背上的汗防止倒汗
3. 左眼还是畏光
4. 目前已没感冒迹象，不知道是不是前天晚上天热出汗再开空调吹的

5 月 6 号，第 6 天锻炼

晨跑

跟昨天差不多的时间出门跑步，每天都用教练送的蒲公英泡开水喝。

当晚训练内容

1. 踢腿 2 组，每组 30 个
2. 空蹲 5 组，每组 30 个
3. 飞鸟 3 组，每组 60 个
4. 交叉飞鸟 3 组，每组 50 个
5. 拉背 3 组，每组 100 个

今日总结

1. 教练告诉我爸，以后可以不做踢腿了，直接练空蹲。
2. 今晚我爸反馈，脖子上的囊肿消了。原来之前在上林人民医院住了 4 天院，脖子上的硬块愣是没查出所以然，当时医生定性是囊肿，后来又建议通过手术干掉它，爸都已经签字了，后来因为担心那个部位神经太多手术风险大，才不做的。
3. 左眼还是畏光

题外话

昨晚又有网友建议我抓紧治疗。关于这件事情，我一开始也是心里没底，很纠结，但现在看到我爸身体越来越好，就没有顾虑了。我昨晚是这么回复好心的网友的。

1
2
3
4

1.我爸的情况化疗应该就可以了。
2.医院没床位，再加上假期，我们普通人只能等，但我爸头疼熬不住
3.目前通过锻炼头跟眼睛已经不疼了
4.一开始我也担心错过最佳治疗时间，还好现在有效果，现在能吃能睡，过段时间再去医院复查就知道现在的身体情况了

昨晚回顾了我爸的事，就想起了自己 8 年前北漂的最后那几天。那时候生了场大病，瘫在医院的临时病床上体验过人在他乡的无助，当听到隔壁病友的呻吟，才意识到自己并不是最难受的。健康真的太重要了，不管怎样，希望病友们都能好起来吧。

5 月 7 号，第 7 天锻炼

训练内容跟昨天一样，总耗时比之前少了 10~20 分钟，今晚 7 点 40 开工，9 点 10 分就能收工了，其他没什么变化。

5 月 8 号，第 8 天锻炼

晨跑

现在每天都 7 点出门跑步，大概跑个 2 公里就收工。顺路买早餐回来。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 30 个
2. 飞鸟 3 组，每组 60 个
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 60 个
4. 拉背 3 组，每组 100 个，40 磅 1 组，30 磅 2 组

今日总结

1. 左眼还是畏光，需要遮挡左眼，其他正常
2. 今天又有新健友慕名来找教练“治病”，为了健康吃点苦真的算不了什么。

话说回来教练治好了很多疾病了，什么中风，高血压，糖尿病等等，我不是当事人就不展开了。

5 月 9 号，第 9 天锻炼

晨跑

跟昨天差别不大。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 30 个
2. 飞鸟 3 组，每组 65 个
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 65 个
4. 拉背 3 组，每组 100 个，40 磅 1 组，30 磅 1.5 组
5. 拉胸 2 组，每组 15 个，10 磅一组

今日总结

1. 左眼还是畏光，有重影，其他正常
2. 脖子上的囊肿已经消了四分之三了

5 月 10 号，第 10 天锻炼

晨跑

每天继续跑两公里左右。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 32 个
2. 飞鸟 3 组，每组 60 个
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 60 个
4. 拉背 3 组，40 磅 2 组，每组 100 个；30 磅 1 组，共 200 个
5. 拉胸 2 组，每组 15 个，10 磅一组

今日总结

1. 左眼还是畏光，有重影，其他正常

教练聊到身边一个朋友的亲人，肝癌，花了 80 多万换肝，医院说手术很成功，但到现在还是昏迷不醒。一个好的种子种到荒田残垣里，也很难种出东西。

教练认为，炎症久治不愈，就会变癌。鼻炎这么简单的问题都不能根治，鼻癌复发是早晚的事情。

教练的理论听的似懂非懂，但以目前的效果来看，我爸确实好了很多，今天又跟我说现在睡眠质量很好，每天都有精神。

再坚持锻炼，希望左眼的问题能有起色。

5 月 11 号，第 11 天锻炼

晨跑

每天 7 点就出门跑步，8 点左右回到家。

当晚下雨，在家训练内容

1. 空蹲 6 组，每组 35 个
2. 飞鸟 3 组，每组 60 个（8 斤）
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 50 个（8 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（8 斤）

今日总结

1. 下午区医院打电话通知我爸有床位了，由于床位紧张，需要在 10 分钟内答复。最后决定一个月之后再重新挂号复查。
2. 左眼还是畏光，有重影，其他正常

我不懂化疗，只大概知道是一种杀死细胞的方法，类似于定点打击，哪里有癌细胞就化疗哪里，不知道这个理解是否有很大偏差。

如果上述的理解偏差不大，是否可以有以下假设

1. 癌细胞游离在正常细胞之中。
2. 化疗会误伤到正常细胞。
3. 癌细胞所处的范围正常细胞占比百分之 X，X 可能在 1 ~ 99 之间波动
4. 如果 X%的比值过高，例如 99.9%都是正常细胞是否会不使用化疗方案？
5. 如果为了 100%消灭癌细胞，而误伤到更多的正常细胞，这种方案是否可取。

每个人的体质不一样，细胞再生的速度也受很多因素影响，尤其是心情低落的时候，整个人一点精气神都没有，这是我躺在病床上的体验。

看了很多化疗之后身体急剧衰弱的例子，我又思考起教练提的问题：“炎症都没给你治好，癌症能去的掉吗？复发只是时间问题。”

5 月 12 号，第 12 天锻炼

晨跑

7 点准时出门跑步，8 点回来。

当晚训练内容

1. 空蹲 6 组，每组 35 个
2. 飞鸟 2 组，每组 60 个（8 斤）
3. 交叉飞鸟 2 组，每组 50 个（8 斤）
4. 上推 2 组，每组 15 个（8 斤）
5. 拉背 2 组，每组 100 个（40 磅）

今日总结

1. 昨天下了雨，今晚天气也不太好，路上全是飞蚂蚁，有下雨的征兆，所以计划把一组飞鸟留到家里来做提前回家，结果到了家里屁股一坐，就偷懒不想练了。。
2. 左眼还是畏光，有重影，其他正常
3. 今晚又多了几个新面孔来找教练学习锻炼的方法

5 月 13 号，第 13 天锻炼

晨跑

跟昨天没差。

当晚训练内容

1. 空蹲 6 组，每组 30 个
2. 飞鸟 3 组，每组 60 个（8 斤）
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 50 个（8 斤）
4. 上推 2 组，每组 15 个（8 斤）
5. 拉背 2 组，每组 100 个（40 磅）

今日总结

1. 左眼还是畏光，有重影，其他正常

5 月 14 号，第 14 天锻炼

晨跑

跟昨天一样没什么变化。

当晚训练内容

1. 空蹲 6 组，每组 33 个
2. 飞鸟 3 组，每组 55 个（8 斤）
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 50 个（8 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（8 斤）

今日总结

1. 由于晚上有事情，不方便送我爸去教练那里，所以让他自己在家完成锻炼
2. 51 的时候我测我爸的脉搏是一分钟 88 下，最近似乎降到了一分钟 60 下，晚点我再测测看
3. 左眼还是畏光，有重影，其他正常

5 月 15 号，第 15 天锻炼

晨跑

跟昨天一样没什么变化。

中午

爸突然从空调房跑出来，因为发现左边脖子也长了一点囊肿，而且感觉左边脑袋有点发热和震荡。

爸开始回忆之前区医院的医生说的话，医生建议抓紧治疗，因为担心会扩散。爸妈开始感觉再拖下去会恶化，得马上去医院了，一时之间我也有点懵，总感觉有说不出来的矛盾。

区医院跟医科大的肿瘤科星期一才上班，冷静了一会我给教练发了消息说明了情况，教练让晚上过去当面了解情况跟原因。。。

从中午开始，爸的精气神可以说是直线下降。。。

当晚训练内容

1. 空蹲 6 组，每组 33 个
2. 飞鸟 3 组，每组 55 个（8 斤）
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 50 个（8 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（8 斤）
5. 拉背 2 组，每组 100 个（40 磅）
6. 弯腰 5 组，每组 25 次

今日总结

1. 晚上跟教练见面，教练跟我们说了他的看法。大概的意思是，左边新长出来的囊肿，是个看不见的病灶，运动把它逼了出来，不用担心，它跟之前右边的囊肿一样，能长就能消。
2. 经过跟教练沟通，爸恢复了信心，精神又提了起来。
3. 晚上教练让爸新增了一个锻炼项目，弯腰。
4. 左边脖子新长了一个小囊肿
5. 左边脑袋有点热，擦左边头上的汗会感觉左边脑袋有点震荡。

中午我矛盾的原因主要也是怀疑治疗效果，可是如果教练的方法有问题，那为什么之前爸的头,眼睛的疼痛会消除，右边的囊肿会变小？我理解的扩散是:有问题的地方变多了。所以这是矛盾的事情。

经过跟教练沟通，爸决定坚持练完一个月。

5 月 16 号，第 16 天锻炼

晨跑

坚持按原计划跑步。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 33 个
2. 飞鸟 3 组，每组 55 个（8 斤）
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 50 个（8 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（8 斤）
5. 拉背 2 组，每组 100 个（40 磅）
6. 弯腰 4 组，每组 40 次

今日总结

1. 回家后爸感觉左边脑袋没有震荡的感觉了
2. 爸精神看起来还可以，现在 23 点还睡不着，捧着一大片西瓜下楼乘凉去了

5 月 17 号，第 17 天锻炼

晨跑

坚持按原计划跑步。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 33 个
2. 飞鸟 2 组，每组 60 个（8 斤）
3. 交叉飞鸟 2 组，每组 50 个（8 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（8 斤）
5. 弯腰 4 组，每组 35 次

今日总结

1. 昨晚教练跟我爸说如果感觉太累了就休息一下，我爸理解成今天不用炼了。在我的监督之下才改成了在家锻炼。
2. 爸感觉已经恢复正常，左边新长的囊肿也变小了
3. 左眼还是畏光，有重影

5 月 18 号，第 18 天锻炼

晨跑

坚持按原计划跑步。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 30 个
2. 飞鸟 3 组，每组 60 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 50 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（9 斤）
5. 弯腰 4 组，每组 35 次

今日总结

1. 左眼还是畏光，有重影，其他正常

5 月 19 号，第 19 天锻炼

晨跑

坚持按原计划跑步。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 33 个
2. 飞鸟 2 组，每组 50 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 2 组，每组 40 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（9 斤）
5. 弯腰 5 组，每组 45 次

今日总结

1. 今晚我没时间载爸去教练那边，只能自己在家锻炼
2. 左眼还是畏光，有重影，其他正常

5 月 20 号，第 20 天锻炼

晨跑

坚持按原计划跑步。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 33 个
2. 飞鸟 3 组，每组 50 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 45 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（9 斤）
5. 拉背 2 组，每组 100 个（40 磅）
6. 弯腰 5 组，每组 50 次

今日总结

1. 爸感觉重影没那么严重了，感慨教练确实有一套，但毕竟只是感觉，我也问不清楚实际的恢复情况。
2. 教练让爸早上跑步之后可以开始锻炼眼镜，然后教了锻炼方法，类似于视觉追踪。
3. 左眼还是畏光，有重影，其他正常

5 月 21 号，第 21 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 33 个
2. 飞鸟 3 组，每组 60 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 2 组，每组 50 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（9 斤）
5. 拉背 4 组，2 组 100 个（40 磅）,2 组 50 个（50 磅）
6. 弯腰 5 组，每组 50 次

今日总结

1. 左眼还是畏光，有重影，其他正常

5 月 22 号，第 22 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。

当晚训练内容

1. 空蹲 5 组，每组 33 个
2. 飞鸟 3 组，每组 60 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 3 组，每组 50 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（9 斤）
5. 拉背 2 组，每组 60 个（50 磅）
6. 弯腰 4 组，每组 60 次

今日总结

1. 左眼还是畏光，有重影，其他正常

5 月 23 号，第 23 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。

中午

妈告诉我几个信息

1. 21 号你爸咳出来的痰有小血块
2. 今天咳出来的痰血块比较大
3. 后脑勺有点间断性的刺激
4. 之前每天的痰都有血块，所以去了上林人民医院，但没查出什么问题

我跟教练反映了这个情况，教练提了三个点

1. 教练担心是训练过量导致毛细血管破裂
2. 让爸吃好休息好，下午不训练，晚上当面沟通。
3. 如果下午难受，去医院看一下究竟是什么地方出了毛病，确诊一下。

下午

在家好好休息。

当晚训练内容

1. 空蹲 1 组，每组 30 个
2. 飞鸟 1 组，每组 50 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 1 组，每组 50 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（9 斤）
5. 拉背 2 组，每组 60 个（50 磅）

今日总结

1. 晚上教练了解细节，得知之前也咳出血块，就让我爸减少运动量，以休闲不累为主。教练认为，眼鼻耳都是相通的，任何一个地方出血都会产生血块，教练担心是运动量过大导致之前还未修复的血管再次破损。
2. 建议每天好好休息，对比每天的情况是否有好转
3. 左眼畏光，有重影
4. 咳出的痰有血块
5. 后脑勺有点间断性的刺激

5 月 24 号，第 24 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。

当晚训练内容

1. 空蹲 4 组，每组 30 个
2. 飞鸟 2 组，每组 60 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 2 组，每组 45 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 20 个（9 斤）
5. 拉背 2 组，每组 60 个（50 磅）

今日总结

1. 左眼畏光，有重影
2. 今天没有咳出血块
3. 头脑没昨天那么刺激

5 月 25 号，第 25 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。

中午

早上跑步，又出现咳出血块的现象，虽然血块不大，但伴随着头脑的间接性刺激，整天胡思乱想提心吊胆的，所以爸想去医院复查看看是什么情况。

我挂了 27 号上午 10 点左右的号，预约了专车。

下午

我告诉教练，今晚不过去锻炼了，明天我爸去医院复查。过一会教练就给我打了电话，约晚上过去见面聊。

当晚

教练说了他的观点

1. 有病变的地方毛细血管容易破裂
2. 能止住血就没有大碍，破损的血管会自愈
3. 保持适当锻炼有助于恢复
4. 微小的病变医院查不出所以然，即便查出个结果，医院能治吗，不上不下的还会增加心理负担
5. 建议缓一段时间再去医院，继续按照要求锻炼，等头疼，囊肿这些问题都解决了再去复查

我跟爸商量了一会，爸采纳了教练的意见，取消了明天的预约。

今晚本来没打算锻炼，所以只是适当的做了一些项目就回家了。

今日总结

1. 左眼畏光，有重影
2. 早晨跑步后有咳出血块
3. 头脑间接性的刺激

5 月 26 号，第 26 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。
3. 空蹲。
4. 弯腰。

中午

后脑勺已经没有刺激反映了。

当晚

我们刚到健身房，就碰上了点小麻烦，教练抽不开身，所以今晚的训练没有达标就回去了。

今日总结

1. 左眼畏光，有重影
2. 今天没有咳出血块
3. 今天头脑没有刺激反映
4. 一起健身的键友提出养生锻炼的概念，建议我爸不要每天都炼，至少要休息一天再练，给身体恢复的时间，爸很乐意的采纳了。

5 月 27 号，第 27 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。
3. 空蹲。
4. 弯腰。

当晚

今天没去健身房，休息一天。

今日总结

1. 左眼畏光，有重影
2. 今天没有咳出血块
3. 今天头脑没有刺激反映

5 月 28 号，第 28 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。
3. 空蹲。
4. 弯腰。

当晚

今天没去健身房，在家适当锻炼。

今日总结

1. 左眼畏光，有重影
2. 今天没有咳出血块
3. 今天头脑没有刺激反映

5 月 29 号，第 29 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。
3. 空蹲。
4. 弯腰。

当晚训练内容

1. 空蹲 4 组，每组 35 个
2. 飞鸟 2 组，每组 60 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 2 组，每组 50 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 23 个（9 斤）
5. 拉背 2 组，每组 60 个（50 磅）
6. 弯腰 3组，每组 50 个
7. 负重弯腰 3组，每组 10个

今日总结

1. 左眼畏光，有重影
2. 今天没有咳出血块
3. 今天头脑没有刺激反映
4. 准备满一个月，计划六一去区医院复查，确认一下情况是否有改善

5 月 30 号，第 30 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。
3. 空蹲。
4. 弯腰。

当晚训练内容

1. 空蹲 3 组，每组 30 个
2. 飞鸟 2 组，每组 70 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 2 组，每组 65 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 23 个（9 斤）
5. 拉背 1 组，每组 60 个（60 磅）

今日总结

1. 左眼畏光，有重影
2. 今天没有咳出血块
3. 今天头脑有感觉到刺激反映，有点热

5 月 31 号，第 31 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。
3. 空蹲。
4. 弯腰。

当晚训练内容

1. 空蹲 3 组，每组 30 个
2. 飞鸟 2 组，每组 70 个（9 斤）
3. 交叉飞鸟 2 组，每组 65 个（9 斤）
4. 上推 2 组，每组 23 个（9 斤）
5. 拉背 1 组，每组 60 个（60 磅）

今日总结

1. 左眼畏光，有重影
2. 今天没有咳出血块
3. 今天头脑没有感觉到刺激反应
4. 今天锻炼质量比较高，出了一身汗

6 月 1 号，第 32 天锻炼

晨跑

1. 坚持按原计划跑步。
2. 锻炼眼睛。
3. 空蹲。
4. 弯腰。

早上去医院

9点打了个车去区医院复查，挂的10点左右的号。

区医院

11点，爸给我打电话，说决定住院化疗。

当时我挺意外的，后来了解到，医生只看了一个月前爸在上林人民医院的诊断，就判断爸现在是癌症中期。

最初爸跟医生说，想复检，看看有没有好转，然后说明了这一个月的康复情况。

医生大概的意思是，现在感觉是好了，但等感觉不好的时候，就来不急了，目前没有床位，一旦有床位了就建议及时住院治疗。

我让爸冷静，别被吓蒙了，优先做完检查。

医生告诉我爸磁共振需要10天才出结果，所以只给爸开了单子去抽血，拍胸片。

12点19拿到结果，验血报告上的指标都正常，胸片也无异常，因为没有能直接反映头部的情况，所以爸想回上林人民医院去复查，认为相同的检查才有参考价值。

下午回上林

5点左右爸联系了顺风车回了上林。

我一再叮嘱爸，记得每天保持锻炼。

今日总结

1. 左眼畏光，有重影
2. 今天没有咳出血块
3. 今天头脑没有感觉到刺激反应

6 月 2 号，第 33 天

早上

9点12分，爸打电话告诉我，区医院来电话说有床位了，问我该怎么办，我建议把检查做完再做决定，在没搞清楚状况之前不要急于化疗。

今天那个医生今天没上班，爸想等他上班了再来让他检查。

10点左右，爸又来电话。妈告诉我，爸遇到了一个邻居，他也是鼻癌，化疗“康复”回来了。既然爸下定决心去化疗了，我尊重他的决定，就按他的意思预约了秦医生，4号入院。

妈告诉我，爸昨晚在老家又跑到沙发上睡，估计心态又被影响了，我担心这个精神状态不利于身体恢复。

只能说希望有个好的结果了。

康复训练日记今天开始停更，希望天下无癌。